Психолог Лилия Валиуллина(@liliiav2889). На завтраках меня очень радуют свежевыжатые соки, фрукты, хлеб и выпечка без глютена. Конечно, яйца

На завтраках меня очень радуют свежевыжатые соки, фрукты, хлеб и выпечка без глютена. Конечно, яйца во всех видах, сосиски, блинчики в изобилии. Но я это не ем 😅 Кстати, когда изменила образ питания, стала чувствовать себя лучше не только по здоровью, но и по внутреннему состоянию. Больше стало спокойствия и радости. Конечно, мы есть то что мы едим и абсолютно все влияет на все. Нам только кажется, что мы не можем от чего-то отказаться. Вообще, в питании я прислушиваюсь к себе, к своим ощущениям. Это конечно, навык. Шведский стол вызывает первый импульс наложить полную тарелку привычной еды. А организм сегодня хочет только фрукты или только хлеб с сыром. Часто люди кушают из слова «надо». - кому надо? - твой организм не хочет. Тогда кто это сейчас говорит в твоей голове? - мама? Диетолог? Или кто-то еще?