Подборка

📝ЗАСТАВИТЬ МОЗГ РАБОТАТЬ: КАКИЕ МЕТОДЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПОМОГАЮТ
(http://www.forbes.ru/forbeslife/359123-zastavit-mozg-rabotat-kakie-metody-deystvitelno-pomogayut)

4 отличных способа помочь своему мозгу лучше работать из книги Кэролайн Уильямс «Мой продуктивный мозг: Как я проверила на себе лучшие методики саморазвития и что из этого вышло».

📝ТОП-6 УБИЙЦ ВАШЕЙ ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТИ
(https://zen.yandex.ru/media/dirclub/top6-ubiic-vashei-proizvoditelnosti-truda-5b8562012adcea00a9edf4ae?from=editor)

Чувствуете себя бешеной белкой🐿️ в колесе? Горите красивым синем пламенем🔥 на работе, и все равно в конце дня с горечью вынуждены констатировать, что опять ничего не успеваете? Что с этим делать?
Прежде всего - выдохнуть: вы не одни такие, стресс на работе сейчас испытывает все больше людей. Затем выспаться и перестать работать сверхурочно: все исследования показывают, что "больше - не значит лучше". Остальные советы от "Клуба директоров" смотрите по ссылке.

📝КАК ЭМОЦИИ И МЕДИТАЦИЯ ВЛИЯЮТ НА НАШ МОЗГ

Интервью с нейробиологом Ричардом Дэвидсоном, изучающим то, как эмоции и медитация влияют на наш мозг.
За последние 20 лет ученые узнали достаточно много о процессах в мозге, которые связаны с возникновением и переживанием различных эмоций. Существуют внешние факторы, которые вызывают эмоции, и есть внутренние — мысли, воспоминания. Судя по всему, мы испытываем эмоции тогда, когда происходит что-то действительно важное. Позитивное или негативное. Большинство ученых согласны с тем, что возникновение эмоций у человека было связано с его эволюцией. Эмоции возникли для того, чтобы мы могли эффективно реагировать на нечто значимое.

📝ТАТЬЯНА МИТРОВА: «МЫ – ЭТО 2/3 ОТ НАШЕГО ОКРУЖЕНИЯ»

«Мне страшно повезло: у меня рядом было три подруги – моя группа поддержки, которая буквально как бегемота из болота, вытаскивала меня из депрессняка. Сколько времени они на меня потратили, сколько моих соплей вытерли и стонов выслушали – уму непостижимо». #ТатьянаМитрова о силе поддержки, о том, что происходит, когда окружение верит в тебя и вдохновляет, а не тянет вниз.

📝КУДА ПРИВОДЯТ ДЕШЕВЫЕ УДОВОЛЬСТВИЯ?
(https://www.lifedesign.one/kuda-privodyat-desheviye-udovolstviya)

"Все меня спрашивают — да зачем же себя так ограничивать? Живи сегодняшним днем, одно пирожное не принесет тебе вреда, зато сколько удовольствия! Да, я согласна! Вреда в одном пирожном немного. Но удовольствие… Это пирожное — дешевое удовольствие".
Статья Светланы Покревской о дешевых и дорогих удовольствиях.

🎥ФИЛЬМ: ДОРОГА ПЕРЕМЕН

«Дорога перемен» (Revolutionary Road) - драма режиссёра Сэма Мендеса, вышедшая в 2008 году, экранизация одноимённого романа Ричарда Йейтса. Это второй совместный фильм Леонардо Ди Каприо и Кейт Уинслет после «Титаника», и оба играют в нем до дрожи сильно.

Действие фильма происходит в середине 1950-х годов в одном из пригородов Нью-Йорка. Эйприл и Фрэнк Уилеры уже семь лет женаты и имеют двоих детей. Однако они мечтают о том, чтобы порвать с рутинной жизнью и заняться тем, что они всегда хотели сделать. Первым шагом на пути реализации этой мечты должен стать переезд в Париж. Однако это оказывается не так просто, как казалось на первый взгляд.

Наверное, это один из самых драматичных фильмов о тех, кто вступает на путь поиска, развития, и решается пойти против течения. Если сделав шаг, пугаешься и начинаешь откручивать назад, последствия могут быть самыми разрушительными. Фильм-предостережение: нет ничего страшнее, чем предать себя.