Поддержка — одно из условий прогресса. Без неё очень сложно работать и двигаться дальше по своему пути. В этой статье я хочу рассказать про источники, способы и инструменты получения поддержки, о которых я узнала от своего психолога и научных статей по психологии. Поддержка бывает разная: моральная, физическая, финансовая, социальная, и т.д. Источники поддержки и способы её получения тоже разные, но, зачастую, мы пользуемся только поддержкой от наших близких людей. Это уже достаточно хорошо — исследования показывают, что поддерживающие отношения уменьшают стресс и улучшают общее состояние здоровья и самочувствие (вот мета-исследование по этой теме). Но всегда лучше диверсифицировать, поэтому и в случае с поддержкой, можно использовать сразу несколько источников. Источники поддержки Из терапии с психологом я поняла, что поддержать может только тот, кто обладает эмпатией или имеет схожий опыт/интересы. Например, родители скорее всего не смогут оказать поддержку в карьере. А иногда даже
