Хорошее здоровье не приходит случайно. Оно требует небольшого планирования, периодических проверок и ежедневных действий. Но со всеми остальными делами и проектами, мы часто позволяем нашему здоровью отойти на второй план. Создание системы для управления здоровьем помогает облегчить его поддержание, упростить отслеживание и поддержание здоровых привычек, и заниматься более интересными делами. На самом деле, я уже затрагивала некоторые части управления здоровьем в статьях о привычках, энергии, рефлексии и благодарности. Здесь же хочу поговорить об общей системе управления этой сферой. Дисклеймер: Сфера здоровья очень спорная + я конечно же не врач, поэтому я не могу ничего рекомендовать, но хочу поделиться своим общим подходом к работе с этой сферой (без конкретных рекомендаций). Для управления здоровьем, я советую создать отдельный личный проект Здоровье в вашем хранилище данных и таск-менеджере. В моем случае, это Notion и Todoist. В первом вы будете собирать всю нужную информацию, а
