Сейчас, когда нам очень легко зациклиться на плохом и перестать замечать красоту нашей жизни, практика благодарности может быть особенно актуальна. Хочу поделиться своей историей открытия чувства благодарности, а затем рассказать о научно-подтвержденной пользе благодарности и о способах ее практиковать. Я слышала о благодарности множество раз, и она всегда казалась мне какой-то странной практикой для слишком поверхностных жизнерадостных людей. Я не понимала, зачем она нужна в повседневной жизни, и мне не хотелось ей заниматься, несмотря на то, что её советуют во всех модных книжках о привычках. И только посмотрев серию «как полюбить жизнь» в сериале «руководство к медитации» от headspace, я поняла, что оказывается, я и так ей занимаюсь. И более того, благодарность — это самое прекрасное чувство, которое я когда-либо испытывала. Впервые я почувствовала благодарность (= любовь к жизни, которую ощущаешь физически) шесть лет назад. 10 июля 2016 года я летела в Петербург после года жизни п
