Сила поступательного роста 📈 За эту осень я попробовала добавить в свою жизнь ежедневный спорт, медитации и распознавание эмоций. С медитациями получилось успешно. А вот привычка тренироваться ещё не успела сформироваться, когда я добавила к ней новые привычки, поэтому в какой-то момент я её забросила. Этот расфокус не дал мне создать устойчивую систему полезных привычек. Нам всем нравятся быстрые результаты, но, как правило, значительные результаты приходят постепенно, после долгой последовательной работы, для которой нужна дисциплина. Плавный рост — это когда вы успеваете внедрить новые знания, превратить их в привычки и довести их до автоматизма. Когда встраиваете новое в рутину и делаете его привычным. Когда преодолеваете лень и откаты к привычному поведению. В плавном росте скрыта большая сила, т.к. именно он является устойчивым. Быстрое тестирование нового — это круто. Но для укрепление того, что понравилось после тестирования, нужно время — время, за которое прокачается навык, поменяется привычный процесс жизни и изменится мышление. Самое важное тут то, получится ли удержать приобретённый результат. Яркие и крупные изменения не приведут к новой жизни. А постепенность и дисциплина — да. Они гарантируют, что изменения, которые вы так смело совершили, пройдут не зря и останутся в вашей жизни. Поступательный рост позволяет «по кирпичикам» выстроить желаемые навыки, привычки и мышление, а они составляют дизайн желаемой жизни.