Делюсь! Сейчас узнала что человек должен в день есть 5 разных фруктов и 5 слабо обработанных овощей! Это поможет избежать дефицита витамина С(надеюсь уже все знают что он нужен не только для иммунитета🙈) и поможет поступать каратиноидам