🥦 Котлеты из брокколи с сыром
Румяные котлеты с хрустящей корочкой хороши и в горячем, и в холодном виде. Идеальное дополнение к ним — сметанный соус.
📝 Ингредиенты
Брокколи — 300–350 г
Сыр — 35 г
Чеснок — 1 зубчик
Дижонская горчица — 1 ч. ложка
Яйцо — 1 штука
Мука — 65 г
Соль — по вкусу
Перец чёрный молотый — по вкусу
Панировочные сухари — 3–4 ст. ложки
Растительное масло — 2–3 ст. ложки
👨🍳 Приготовление
1. Соцветия брокколи опустите в кипящую воду на 3–5 минут. Не разваривайте их слишком сильно. Если используете замороженную брокколи, не оттаивайте её перед варкой.
2. Нарежьте брокколи на мелкие кусочки. Смешайте с мелко натёртым сыром, пропущенным через пресс чесноком, горчицей, яйцом, мукой, солью и перцем.
3. Сформируйте небольшие котлеты и обваляйте в панировочных сухарях.
4. В сковороде разогрейте растительное масло. Обжаривайте котлеты по несколько минут с каждой стороны, чтобы они хорошо подрумянились.