Lerchek channel
Здесь весело и душевно! Жизнь мамы двойняшек, спорт, питание, рецепты и уход за собой!
-
Lerchek channel
Мне кажется, что беременным девочкам и мамам, читающим меня, нужно не только загружать мозг полезной информацией, а ещё и просто отдыхать!
Вот этим постом хочу донести до каждой девочки, девушки и женщины, что любить надо больше всего себя!
Может, это звучит, ужасно, эгоистично и даже пугающе. Но я считаю именно так, ведь когда ты себя любишь и ценишь, твой мужчина (правильный мужчина) это чувствует. Он хочет быть рядом с такой сильной, уверенной и целеустремленной женщиной! Которая его поддержит, поможет и нежно поцелует утром.
Я верю в то, что любящая себя девушка притягивает к себе счастье в виде любимого человека, здоровых деток и успеха в любых начинаниях, буть то работа топ-менеджера или выпечка вишневого пирога!
Девочки, подойдите к зеркалу, посмотрите на себя, покрасуйтесь и скажите себе: я самая красивая, я самая неповторимая, я самая счастливая! И я люблю себя! 💗💗💗
Богини мои, а я люблю вас!!!!
-
Lerchek channel
Я тут поняла, что у меня много новеньких🤗
Тем более когда спросили, а кто старше?! Алиса или Богдан🤷🏻♀️ так вот! Они двойняшки😝 и возраст у них одинаковый, правда, Богдан старше сестры на минутку)
А так кто не знает, меня зовут Лерчек, вернее все так называют. А полное имя - Валерия! Сейчас я постараюсь уложить всю свою жизнь в несколько строчек
Я родилась в Тольятти, очень люблю свою маму и благодарна ей за своё воспитание. Папы у меня нет, но я знаю, что он любит меня и оберегает свою доченьку сверху! Я всегда училась хорошо, вернее, на «отлично».Весь 11 класс я усердно готовилась к покорению Москвы и поступила в МГУ. Там познакомилась со своим будущим мужем - Артёмом. Он мне сделал предложение через три года. Мы поженились, стали жить вместе. Я закончила бакалавриат с красным дипломом и поступила на Магистратуру. Параллельно работала бухгалтером в компании у мужа.
После окончания университета мы задумались о детках и летом я забеременела. Узнали, что будет двойня! Шок и нескончаемое счастье.
Блог начала везти ещё с беременности, всем было интересно, как ухаживать за собой и сохранить фигуру. Что есть, что не есть. Начала писать и пошло поехало. Двойня наша родилась на 34 недели, было экстренное КС. Мы месяц лежало на довынашивании из-за маленького веса. Было много всего, но, честно, более счастливой я ещё не была никогда! С тех пор нас четверо!
Сейчас нам уже год и 10) мы большие и красивые😅
Этот профиль - мой маленький мир и моя душа! Здесь я оставляю часть себя, иногда всю! У меня свои недостатки, меня много в сторизах, я фотографируюсь в купальнике! Но я помогаю девочкам выглядеть и чувствовать себя прекрасно! Здесь много про питание, спорт и уход, здесь мои секреты и лайфхаки! Здесь я... такая, какая есть🤗 буду рада знакомству с вами!
-
Lerchek channel
Долгожданный пост о глиняных обертываниях
Их я очень люблю! Делаю минимум раз в неделю, а лучше 2! Эффект заметен уже после недель двух точно: кожа становится ровнее, мягче и, разумеется, бархатистой на ощупь. Тем более я обладатель очень сухой кожи, поэтому в период весны делаю такие манипуляции чаще.
Рецептов много, вот несколько моих:
1. 50 гр. глины + 1 ст.л. кокосового масла + 1 ч.л. какао-порошка + 1/2 ч.л. корицы + 5 капель эфирного масла иланг-иланг, вода до консистенции густой сметаны
2. 50 гр. глины + 1 ст.л. оливкового масла + 1 ст.л. мёда + 5 капель эфирного масла апельсина
3. 50 гр. глины + 1 ст.л. масло ши + 1 ст.л. кофе + 5 капель эфирного масла чайного дерева
4. 50 гр. глины + 1 ч.л. молотого перца
Этого объёма хватает на ноги, живот и попу. Потом просто плотно заворачиваюсь пищевой плёнкой и хожу минут 20. После смываю тёплой водой.
-
Реклама
-
Lerchek channel
А вот и моя часть семейства🤗 мамуля и младший братик!
Как все-таки хорошо, что мы все стали одной большой и единой семьей 👨👩👧👦👨👩👧👪
Теперь уже с наступившим Новым годом вас, любимки!❤️❤️❤️
П.с. Многие считают, что я копия мамы😅 хотя в детстве была очень похожа на папу, согласны?
-
Lerchek channel
А вот и мои самые прекрасные джентельмены!
Родить от любимого мужчины его маленькую копию - бесценно👌🏼 но бабочку надел только один из них, тот самый, который пока меня ещё слушается😅
-
Lerchek channel
Дорогие наши!!! ❤️❤️❤️
От всех нас: меня, Лерчика🤗, моего мужа Артёма и наших двойняшек Алисы и Богдана, хотим поздравить вас с наступающим Новым годом!🎄
Спасибо, что были с нами! Спасибо всем тем, кто к нам присоединился в этом году🤗
2017 - был очень насыщенным и очень продуктивным! Он много поменял, он много изменил!
Я хочу сказать спасибо моей дорогой семье, спасибо моему мужу, спасибо моим деточкам🙏🏼 просто за то, что они у меня есть! Я люблю вас всех безмерно!
Хочу пожелать каждому человеку, читающему этот пост, счастья - того самого настоящего, которое для каждого своё🙏🏼 Пусть у вас все сбудется и всё получится!!! Посылаем вам наши лучики тепла, которые очень сильные и дотянутся до каждого из вас🤗
Ура! С Новым годом!!🍾🍾🍾
-
Lerchek channel
Ура! Мы на месте! 😍😍😍
Вся семья в сборе🤗 десант сдан бабушкам и дедушке😅
Пупсы всю дорогу до отеля спали, а мы с мужем наслаждались тишиной!
Потому что собрать с утра два (вообще, планировался один🤔) чемодана, кофры с костюмами и платьями, все эти Подгузники и коляски😅 а ещё всех покормить субботними блинчиками и не забыть про обед!
Но файнали мы здесь!! 😊😊🙏🏼🙏🏼🙏🏼
С наступающими, дорогие наши❤️ кто ещё здесь?! Или уже все в заботах?
-
Lerchek channel
Доброе, сказочное и новогоднее☺️
Вручение подарков и утреннее шампанское с праздничным завтраком позади 🥂🍾
Хорошего настроения и нашего тепла вам!!!
-
Lerchek channel
Не забывайте, что я ещё и поварешка🤗 и люблю готовить все вкусное и полезное!
Тот самый случай, когда купила тыкву на суп-пюре и осталось её ещё оочень много и надо Ее использовать!
Тыквенный тортик, который идеально для завтрака и детского полдника🤗
Все очень просто: 300 грамм тыквы, 1 яйцо, 3 ст.л. кокосового сахара (можно тростникового) и 80 грамм овсяной или цельнозерновой муки (до консистенции очень густой сметаны). Смешиваем все в миксере и отправляем в духовку на 15 минут.
Готовый корж разрезаем вдоль и пополам, а потом ещё на пополам.
Получается всего четвертинка, как раз на два кусочка. Должно быть 8 тонких коржей, как у меня на фото
Пропитываем творогом мягким (у меня упаковка Лактика 4,5% жирности), мёдом (2 ст.л) с корицей.
Если детки не будут есть, то в тесто можно ещё добавить 40 грамм молотых орехов (грецких или миндаль).
Сверху посыпаем ещё корицей. Даём постоять минут 30 или на ночь, а можно съесть и сразу!
И вкусно, и полезно 🤗так что можно и в рубрику #рецептыдлядетей_lerchek
Приятного аппетита 😍 надеюсь, вам понравится 🤗
А на заднем плане Богдаша как всегда помогает маме с готовкой😉 у него там продуктовая корзинка, в которой он возит продукты и посудку свою😅
Поддержите рецепт лайком 😘 мне будет очень приятно🙏🏼 все рецепты здесь #питание_lerchek
Ваша Лера😉
-
Lerchek channel
Ну я долго думала как назвать фото🤔 «Девочки отдыхают» или «Долгожданное купание». Но по сути это просто две попы 😅😅😅
Ох чувствую... чувствую... что мне напишут🙈 не... ну а что?! 🤷🏻♀️🤷🏻♀️ Алиса тоже попой в камеру повернулась! 😂
Короче, кто нас любит, то уже все знает🙌🏼 и фотографию оценит 🤗 ну а остальным можно и пообсуждать😅
Любим💙💙💙
-
Lerchek channel
Ну не силач ли?! 😏
А у нас традиционный пост #мужскойвзгляд_lerchek
Но в этот раз мы напишем пост вместе. Вы часто спрашиваете, как мы решаем споры. Ведь я люблю спорить, а супруг ещё больше!
Артём: Как начали встречаться, невозможно было спорить с Лерой, она сразу в слезы. А у меня ещё сложный характер. Я до последнего коплю, а потом вываливаю всё на человека.
Лера: Да! Он это любит. Не говорит все сразу, а потом из него какашки льются. И пока он меня не доведёт до слез, не поймёт, что это «СТОП»
Артём: Но сейчас она стала таким камнем, что вообще не плачет.
Лера: Да, я просто говорю, что: «Артём, у тебя плохое настроение. Давай обсудим это позже» и молчу просто
Артём: Раньше меня это бесило, что она молчит вообще? Как со стенкой разговаривал. Потом сам стал понимать и утихал.
Л: Да, он побухтит-побухтит и успокаивается. Говорит, что неизотермический всего этого наговаривать. А я... а мне вообще очень легко всегда признать свою вину и попросить прощение... подойти к нему и поцеловать в носик!
А: Да так даже и не интересно. Она сразу извиняется, а я не успеваю сказать всего плохого.
Л: Со временем и он научился признавать вину и быстро отпускать ситуацию
А: На самом деле чтобы прям серьёзно и до развода дело у нас не доходило. Максимум, она уходила из дома и сидела на скамейке
Л: Помню этот день. Тогда ещё сидела и думала, что все это бред и Детский сад! Надо вернуться домой и готовить ужин. Меня затаило на 5 минут и я вернулась😂
А: Я никогда не обзывал и не делал ничего такого. Просто считаю, что тогда зачем жить вместе
Л: Для меня неприемлемы такие разборки. Я уважаю себя и терпеть такого бы не стала никогда. Поэтому и Артём мой муж! Которого я очень люблю и ценю как мужчину
А: Ну и я тебя люблю
«Ну и он меня любит» 😂😂😂 вот так и живём!
-
Lerchek channel
Одна очень милая история 🤗
"Алисонька, доченька, дай Богдаше, пожалуйста, тоже шариком поиграться. С тобой же девочка поделилась, дай теперь братику".
В это время Богдан пока осторожненько стоит рядом, немного мнётся, заглядывает в глаза сестрёнке и терпеливо ждёт. Алиса первым делом прижимает шар ближе к себе, отворачивается и бежит прятаться за моими ногами. Я смотрю на неё и повторяю просьбу: "Алиса, ну ты же добрая девочка. Поигралась? Теперь очередь Богдана". Она в ответ отрицательно кивает головой, жмурится и сильнее сжимает свой шар. Богдан подбегает к нам, смотрим на меня, вздыхает и говорит: "Аля" и протягивает руки к сестре. Тут Аля сдаётся и отдаёт брату шарик, а самой так и хочется ещё с ним поиграть. "Алиса ты такакая молодец! - говорю я, "Богданчик, скажи сестре спасибо и поцелуй ее!" Он почти всегда выполняет эту мою просьбу, подходит, целует ... и отдаёт ей её шар!
У Алисунчика глазки вновь начинают блестеть и она опять радостная бегает со своим шаром!
Очень хотела написать это здесь, пока воспоминания свежи, а эмоции ещё так ярко ощущаются. Это был фрагмент нашей прогулки. Какие же они больше уже🤗
-
Lerchek channel
Бомбезный рецепт сырных бубликов, который взорвал инстаграм😍 скорее смотреть на Ютуб https://youtu.be/dKkZxVNaI40 
-
Lerchek channel
Новое видео на моём канале🔥🔥🔥
Как накачать упругие ягодицы, обязательно посмотрите😍 выпуск получился очень полезным🍑🍑
Раскрыла вам всем свои секреты, ведь вы давно просили😜
Не забудьте поставить лайк! Люблю люблю вас!
http://youtu.be/coeDX9nuq5s -
Lerchek channel
-
Реклама
-
Lerchek channel
Ура!!! Новый долгожданный влог об Iherb! Как заказать, как оформит бесплатную доставку, как получить скидку и мои любимые товары на iherb с обзором (патчи, витамины, коллаген, травяной чай, Косметика и куча всего крутого😍) переходите и смотрите!
https://youtu.be/ra_dn3kE9zI -
Lerchek channel
Инстаграм не резиновый, поэтому отправляю фотки сюда 😍 завтра хочу добавить ещё в ленту, надеюсь, вы меня не убьете 😂😂😂 -
Lerchek channel
Всем хороших выходных! И настроения!!! Конечно же, синего!!!