Нужно понять, что отличие фриланса от офлайн работы в том, что не надо никуда ехать. Всё остальное, включая график, должно быть как в офисе.
Определите для себя четко время работы, например, с 11:00 до 17:00. Больше этого работать только в экстренных случаях, когда не успевайте закончить работу к дедлайну. Также не советую работать больше 6 часов. После стольких часов, проведенных перед монитором, продуктивность в разы уменьшится.
Как и на любой офлайн работе, крайне важно делать себе выходные. Дайте себе 1-2 дня в неделю, когда вы не будете думать ни о чем, что связано с работой. Закладывайте эти дни в сроки проекта. Такой подход в разы увеличит продуктивность. Представьте работу в офисе без выходных. Думаю, никто не будет в восторге от такой работы.
Раньше я всё время уделял работе. Думал, чем быстрее выполню работу - тем лучше. Я не мог спокойно пойти посмотреть фильм или почитать книгу. Я считал, что вместо этого больше поработаю и быстрее закончу проект. Такой подход очень быстро приведет вас к выгоранию. У вас не останется сил, идей и вдохновения на новые проекты.
Определите наиболее продуктивные часы работы. Если пик вашей продуктивности с 2 ночи до 8 утра, подстраивайте ваш график под это время. Но по личному опыту рекомендую по максимуму избегать ночной работы. На следующий день вы будете разбиты, и это не лучшим образом скажется на вашем здоровье.