Привет, дорогие! Сегодня поговорим с вами на важную тему: ПРО ЭМОЦИИ🥹😍😭 Часто на консультациях мы говорим о том, как важно понимать свои эмоции. Без осознания собственных чувств и эмоций сложно строить отношения, осознавать свои желания, справляться со стрессами, побороть переедания, принять себя и своё тело, выстраивать личные границы и отношения Если вам эта тема интересна, можете задать себе такие вопросы: 💭могу ли я назвать свое переживание конкретными словами? 💭как часто я могу связать свои чувства с конкретными причинами (события, мысли, воспоминания и т.д.)? 💭на каком уровне интенсивности я обычно замечаю свои чувства? 💭умею ли я снижать интенсивность переживания, успокаивать и поддерживать себя? 💭делюсь ли я переживаниями с другими людьми, получаю ли поддержку? 💭как я отношусь к своим эмоциям? есть ли для меня "запретные" переживания, о которых я предпочитаю думать пореже? Если тема актуальна, ставьте + в комменты, а я дам вам упражнение с картами по теме!