Разминка всего тела перед любой тренировкой — #урок от neofit Урок по очень короткой, эффективной и правильной разминке перед тренировками. С её помощью вы разомнёте все мышцы и связки тела, улучшив эффективность от тренировки и максимально снизив риск травм. Смотреть урок: https://youtu.be/Nh98By0Lb_Q