Как начать медитировать — #урок от Garyshker Урок по медитации, который поможет вам разобраться в основах, научиться технике дыхания и правильной посадке. Также вы узнаете, как отключить поток мыслей, настроиться на нужный лад и ввести медитацию в привычку. Смотреть урок: https://youtu.be/OEv8a1kY5tQ