Как укрепить колени? Если у вас болят колени при беге, спуске с лестницы, длительном сидении, или вы просто хотите поддерживать их здоровыми, то вам помогут упражнения. В видео мы вам покажем упражнения для укрепления колена разного уровня, а ещё расскажем как определить свой уровень подготовленности и какие упражнения вам подходят. План Б - двигаться с заботой о своём здоровье.