​​Как женщине устанавливать личные границы в отношениях?
#ИринаЛу_Саморазвитие

Самая большая проблема в отстаивании личных границ заключается в том, что человек просто не знает, что имеет на это право. Нас воспитывают быть терпеливыми, слушать критику, полагаться на мнение старших. Мы вырастаем и просто не понимаем, в какой момент другие люди слишком сильно вмешиваются в нашу жизнь.

Границы - это незримая линия, которая отделяет Я от не-Я. И у многих людей эта линия размыта. Как определить размытые личные границы?

🔰вы пытаетесь понравиться всем, для всех быть хорошими.
🔰вы не умеете говорить "нет", вам стыдно отказаться выполнить то, что для вас затруднительно/невыгодно/неудобно. В конце концов, вы можете не хотеть делать что-то, но все равно соглашаетесь.
🔰вам стыдно, если вы не можете выполнить чужую просьбу.
окружающие люди навязывают вам свое мнение о том, как вам жить, где учиться или работать, как одеваться, как общаться с мужчинами, как воспитывать детей, и вы внимательно слушаете все советы.
🔰у вас нет возможности делать то, чего вы хотите, вся ваша жизнь строится по указке других людей.
🔰вы терпите унижения, оскорбления, физическое насилие.
🔰вам стыдно, если вы не оправдали ожидания других людей, вызвали у них негативные чувства.
🔰вы позволяете другим людям контролировать вас, проверять ваш телефон, требовать сделать что-то.

Все вышеперечисленные примеры разрушают вашу личность. Если вы нашли себя в этих пунктах, самое время научиться выстраивать границы. Тоже самое относится к обратной ситуации - если ВЫ нарушаете личные границы других людей, это тоже плохо.

Читать продолжение ➡️