Мы живем в непростое время. Но мы не в силах влиять на обстоятельства которые сейчас происходят. Наша задача справиться с тревожным состоянием. Посколько невозможно предпринимать правильные решения испытывая потрясение. 1. Перестаньте следить за новостями. Отпишитесь от новостных каналов. Вы не сможете справиться со стрессом, если каждые 5-10 минут на вашем экране всплывают новости. 2. Перестаньте обсуждать новости с друзьями и близкими. Общение это главный способ передачи друг другу настроения. Предстаньте проецировать друг на друга страхи и тревожные мысли. На самом деле никто не знает как будет дальше. Фантазии опасны тем, что у них нет ограничений. Люди могут запугать друг друга больше чем реальные обстоятельства. 3. Увеличьте физические нагрузки. Спорт лучший способ борьбы со стрессом. 4. Обратитесь за консультацией к психологу. Специалист сможет восстановить ваше состояние учитывая вашу конкретную ситуацию.