Я снова со своими советами на миллион)) Расскажу про одну из самых полезных добавок - шрот расторопши🌱 Шрот расторопши содержит силимарин, флавониды, жирные кислоты, эфирные масла, сапонины, аминокислоты, смолы, витамины и микроэлементы. Расторопша очень полезна для женщин - она стабилизирует гормональный фон и метаболизм. Идеальна для курса детокса организма)). Научно подтверждено, что силимарин помогает при акне (лично у меня проходят все воспаления во время приема). Ну и потому что это в первую очередь клетчатка, она помогает восстановить работу кишечника. Курс приема месяц 1 ч.л. в день за 30 мин до еды (Я принимаю 2-3 ложки в течение месяца - но все индивидуально❗️) Расторопша горчит, не пугайтесь)) ❗️Важно: расторопша противопоказана при депрессии, эпилепси, одышке, беременности, астме, психических заболеваниях.