Способы быстро успокоиться в условиях стресса: 1) Глубокие вдохи. Вдохните глубоко воздух на несколько секунд, выдохните. Так несколько раз. Помогает справиться с приступом страха и волнением; 2) Нужно отвлечься уборкой. Сделайте генеральную уборку своего дома, займитесь дальними уголками, переберите вещи в шкафу. 3) Сделать себе ароматерапию. Ванну с эфирными маслами лаванды, мяты, хвои и тд. Можно нанести на запястья, главное чтобы вы ощущали запах. 4) Пить успокоительные чаи. Купить в аптеке успокоительный сбор или отдельно пустырник, валериана, чабрец. Девочки, обнимаю вас всех. Берегите себя.