Идея «излить душу» группе людей у многих вызывает сопротивление. Мол, «как же я при всех расскажу, какие у меня проблемы; это стыдно и страшно». Страх, что вас осудят, посчитают «не таким» и «неправильным», мешает вам открыться людям и получить необходимую поддержку. Кстати, интересный факт: до Якоба Леви Морено, основателя психодрамы и групповой терапии, считалось, что психотерапия – процесс, в котором участвуют только двое, специалист и пациент, и никто больше не должен знать о проблемах последнего. Однако, друзья мои, это было в 20-м веке. Напомню, что в СССР обращаться к помогающим специалистам вообще было не принято: «если ты комсомолец, то не имеешь права страдать». Давайте не будем ориентироваться на прошлое и признаем, что живём не для того, чтобы бояться, мучиться и, стиснув зубы, терпеть. И если уж вы хотите добиться результатов, учитесь преодолевать свой страх и делать первый шаг. Итак, в чём же польза групповой терапии? Во-первых, люди, пережившие похожий опыт, лучше других понимают вас. Во-вторых, в группе вы быстрее преодолеваете этап отрицания проблемы и двигаетесь в сторону её решения. А в-третьих, вы получаете огромный опыт и учитесь слышать себя и окружающих. Групповая терапия – это ещё и хороший способ адаптации в социуме. Если вы не уверены в себе, групповая работа даст вам возможность увидеть себя со стороны. Это происходит благодаря тому, что вы встречаете другого человека со схожей проблемой и приходите к пониманию, что вы не «поломанный» и не «один такой». Вы осознаете, что вы нормальный человек. Нормализация – это базовый и необходимый процесс в психотерапии, когда вы слышите: «да у меня такие же проблемы», «я тебя понимаю», «ты не одинок». В психологической игре «Знаю и делаю» вы можете работать в группах. В тарифе «Профи» вам доступен Телеграм-канал, где вы можете общаться в комментариях под публикациями, а в тарифах «Эксперт» и «ВИП» есть отдельные чаты для поддержки и групповые сессии. Подробнее об этом читайте на сайте игры: https://clck.ru/335LBU УЖЕ ЗАВТРА, 27-го декабря, стоимость тарифов вырастет. Успевайте принять участие по выгодной цене. До встречи!