Почему многие люди боятся менять работу? В особенности ту, где начальник ни в грош не ставит, платит копейки и вынуждает пахать 24/7? Потому что убеждены, что другой работы они не найдут. Они прекрасно понимают, что босс их перегружает, да ещё и недоплачивает, но беспрекословно терпят. Бывает и по-другому. У человека отличная зарплата и хорошая карьера, но он вдруг понимает, что устал от однообразия и хочет пробовать что-то новое. И что он делает? Правильно – уговаривает себя: «Да ты с жиру бесишься, сиди на месте и цени то, что есть, лучше не будет». А как надо? Я не предлагаю бежать сломя голову, бросать всё и уходить в никуда без средств к существованию. Маленькие дети / кредиты / больная мама – обстоятельства бывают разные. Я призываю вас СПЛАНИРОВАТЬ всё наперёд и подобрать альтернативы. Не поддаваться страху, не буксовать и не убеждать себя: «всё изменится, надо только потерпеть». Важно не просто захотеть что-либо изменить, а принять взвешенное и осознанное решение, и главное – начать действовать. Подумайте, где вы будете искать подходящие вакансии, когда пойдёте на собеседования, какая зарплата вам подойдёт. В «третьей волне» поведенческой терапии есть подход АСТ – терапия принятия и ответственности. Она предлагает не отрицать и не подавлять в себе негативные чувства, а принять их и продолжать двигаться вперёд. Да, вам не нравится ваша работа. Да, вы угробили на неё лет 5 вашей жизни. Но это не повод себя критиковать за неправильные решения, за то, что слишком долго терпели, – примите всё это и идите дальше. Как это работает на практике, спросите вы. Вот вам один приём. Представьте, что близкий друг  говорит вам: «я недостоин/а», «надо терпеть», «где я новую работу найду?». Что бы вы ему или ей ответили? Как бы поддержали? Уверен, вы бы посоветовали другу не грызть себя. И уж точно не стали бы критиковать за то, что он давно ещё не ушёл с нелюбимой работы, а предложили бы помощь с поиском новых вакансий. А теперь попробуйте всё это сказать себе – с той же интонацией и в тех же выражениях. Подробнее обо всём этом и о том, как принять себя и двигаться дальше, мы поговорим 20 декабря в 18:00 по Москве. Регистрируйтесь на мою бесплатную онлайн-сессию: https://clck.ru/32zy9j Жду вас!