Недавно меня спросили: «Что делать, если моя дочь полновата? Мне за это стыдно». До тех пор, пока речь идёт не об ожирении и не о медицинской проблеме – это дело ДОЧЕРИ. Если девочка «полновата»/«средневата»/«худовата», то мама не должна манипулировать дочерью и влиять на её выбор продуктов, активностей и того, как выглядеть. Мамы часто занимаются внешним видом своих детей: фигурой/выбором одежды/цветом волос и так далее. Мол, «не крась волосы в розовый», «эта кофта тебя полнит, мы не будем её покупать», «нет, ты не будешь носить чёрный». К сожалению, воспитание и культурные обычаи заставляют ребёнка быть зависимым от родителей. А мамы и папы, будучи заложниками комплексов, награждают ими своих детей. Запомните: упрёки и стыд никогда не помогут ребёнку скинуть вес и хорошо выглядеть. Что можно сделать, если родители влияли и продолжают влиять на вашу внешность, настроение, выбор? Предлагаю вам выполнить упражнение «Кто я?» по Тому Йоуменсу и понять, что важно именно ВАМ. Итак, как выявить настоящее «Я»: 1. Возьмите тетрадь и на первой странице напишите вопрос-заголовок «Кто я?». Поставьте таймер на минуту и напишите честный ответ. Постарайтесь отбросить мнение окружающих, ваших родителей и партнёров. Запишите то, что думаете ВЫ. Выполняйте этот шаг ежедневно по 2–3 раза. 2. Сядьте и закройте глаза. Задайте себе вопрос «кто я?» и представьте ответ в виде образа. Не пытайтесь скорректировать его – удержите тот образ, который первым возник в голове. Откройте глаза и вслух опишите, какие чувства вы испытали, увидев этот образ, и что он значит для вас. 3. Переместитесь в середину комнаты и закройте глаза. Вновь спросите себя «кто я?» и позвольте своему телу двигаться. Не контролируйте движения и не мешайте себе – доверьтесь вашему телу. Запомните движения и проанализируйте их: так на вопрос отвечает тело. Есть и другие способы услышать себя и сепарироваться от окружающих. Поговорим об этом 20 декабря в 18:00 по Москве на моей бесплатной онлайн-сессии «Надо или хочу?». Ссылка на регистрацию: https://clck.ru/32zy9j