Многие ложные установки мешают нам жить, из-за них мы совершаем поступки, о которых потом жалеем, и очень редко мы понимаем реальное влияние этих установок на наше настроение. Давайте я приведу вам такой пример: женщина убеждена, что без мужчины она одинока. Ей кажется, что «реальная» жизнь случится с ней лишь тогда, когда она найдёт партнёра. С ним она будет ходить в кино и рестораны, появляться на тусовках, где все уже разошлись по парочкам, а сейчас у неё одна схема – работа/дом, и от схемы этой хочется лезть на стенку. И скучно ей жить якобы не потому, что она уже год не была в театре, а потому, что она возвращается в пустую квартиру, ложится в холодную постель, обсудить прочитанную книгу ей не с кем, разделить суши тоже – вот она их и не ест. В когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) есть такой метод – эксперимент. Например, если девушка убеждена, что без партнёра её жизнь серая и скучная, то почему бы ей просто ради того, чтобы удостовериться в этом, не подвергнуть данную установку экспериментальному опыту? Всё, что ей надо, – просто взять и заказать себе суши и съесть их одной, или сходить на тусовку без пары, или даже сходить наконец в театр – тоже в одиночестве. Задача – получить удовольствие БЕЗ партнёра. Получится ли это у неё, раз она запрещала себе получать радость от жизни, будучи одинокой? Как вы думаете? Оставляйте свои комментарии под постом. И да, скоро мы с вами всё это вместе обсудим – уже 3 июля в 19:30 по Москве, на моей публичной онлайн-консультации «Ошибки мышления, которые нам мешают».⠀ Билеты вы найдёте здесь: http://amp.gs/jBcoL До встречи!⠀ #6правил #хочуибуду #лабковский