Меня часто спрашивают, что такое автоматические мысли. Мысли, которые возникают у нас в голове, вроде бы, помимо нашей воли, обусловлены двумя причинами.⠀ Первая – эмоции. Люди, которые не умеют понимать и распознавать то, что чувствуют, часто переводят свои эмоции в мысли. Например, на вас накатила тревога. Вы ощущаете, что мир рушится, всё очень плохо, вам точно кто-то хочет причинить вред, хотя вы тревожитесь сами по себе или потому, что на вас с утра накричали в трамвае.⠀ Вторая и более популярная причина – вы эту мысль слишком часто слышали и как следствие – присвоили себе. Например, что вы неудачник, уродина, жирная, да что угодно. И чем более у вас токсичное окружение, тем плотнее эти мысли в вас засядут.⠀ Друзья, у вас есть возможность от них избавиться.⠀ Напоминаю, что 1 мая в 19:30 по Москве состоится наша встреча «Ошибки мышления, которые нам мешают». Пройдёт она онлайн, а билеты на неё вы найдёте здесь: http://amp.gs/jlvsf До скорого!⠀ #6правил #хочуибуду #лабковский