Почему тревожность – это НОРМАЛЬНО?⠀ Для начала я бы хотел сказать вам вот что. Многие коллеги со мной не согласятся, ведь тревожность для нас, психологов, – предмет изучения и коррекции, но на самом деле некоторые степени тревожности абсолютно нормальны.⠀ Дело в том, что тревожность – адаптивный эволюционный механизм. Наши предки, которые боялись каждого шороха, в каждой ветке видели хищника и на всякий случай уносили ноги – это те предки, которые выжили. А значит – передали нам с вами свои гены.⠀ Мы тревожные животные, ведь мы сотни лет эволюции находились в условиях перманентной опасности. Кто-то унаследовал бОльшую степень тревожности, кто-то – меньшую, но бояться – это совершенно нормально.⠀ В неврологии был описан случай с некой женщиной, у которой была повреждена амигдала – миндалевидное тело в мозге, которое отвечает за чувство страха. Однажды эта женщина столкнулась с самым настоящим маньяком, отчитала его и пригласила срочно посетить её церковь и покаяться в грехах.⠀ Та женщина выжила и осталась невредимой, но только представьте себе, что было бы, если бы наша амигдала вообще никогда НЕ РАБОТАЛА?⠀ Поймите: страх – ваш ДРУГ, а не враг. Но любой друг может стать врагом, если поставить его на главное место в своей жизни и позволить собой управлять.⠀ Научитесь относиться к страху именно как к другу, помощнику, соратнику, а не как к руководителю, родителю или повелителю, который имеет полное право вами управлять.⠀ Друзья, встречаемся 3 апреля на моей публичной онлайн-консультации «Как перестать бояться завтрашнего дня». Билеты тут http://amp.gs/jpsEr До встречи!⠀ #6правил #хочуибуду #лабковский