Друзья, вы часто спрашиваете меня про СРК. С этой проблемой надо идти ИМЕННО к психотерапевту (психологу с медицинским образованием), потому что нередко для людей с СРК подбирается медикаментозная терапия.⠀ Что вообще такое СРК? Это когда от нервов вы постоянно бегаете в туалет. А кроме того так сильно этого боитесь, что ещё больше нервничаете. Это если вкратце. Я не занимаюсь психотерапией СРК, для этого нужны другие специалисты, однако в конце этой подборки даю технику из когнитивно-поведенческой психотерапии, которой можно воспользоваться непосредственно во время приступа (если, например, уборная вам недоступна).⠀ Друзья, помните: не такие уж вы и особенные. Если у вас есть какая-то «жуткая» проблема, о которой даже заикнуться стыдно, то вы ТОЧНО не психи, а такие же, как определённый процент населения, а в случае с СРК – вовсе не малый.⠀ Психотики, спешу вас успокоить, некритичны к своему состоянию. Так что никакая крыша у вас не поехала и никакие вы не странные – вам только кажется, что с вами что-то не так. Друзья, жду вас 3 апреля на публичной онлайн-консультации «Как перестать бояться завтрашнего дня» в 19:30 по Москве. Билеты тут: http://amp.gs/jpNdW До встречи!⠀ #6правил #хочуибуду #лабковский