Ремарка про питьевой режим В ранее опубликованной в канале книге про Семипалатинский полигон (ссылка) я встретил интересное замечание автора про питьевой режим в жару: <...> Солдаты повтыкали лопаты в грунт и развесили на них свои гимнастерки и майки. В их тени стоял переносной термос с теплой и соленой водой. Я вспомнил фронтовую заповедь: никогда не пить в жару сырую воду. К этой заповеди я добавил из горького опыта на полигоне: не пить в зной даже минеральную воду. Однажды в поле я выпил бутылку воды, а потом испытал мучительную жажду и помчался в столовую нашего пункта, где в буфете продавалась минералка. Сразу опорожнил еще две бутылки, через час еще одну, а ночью впервые испытал сердечный приступ <...> Можете предложить в комментарии причины, по которым это произошло с автором. Почему нельзя пить холодную воду (и напитки) в середине дня, при максимальной жаре. Во время работы гормональной терморегуляции все сосуды у человека расширены. При попадании холодной жидкости в организм человека, происходит спазм кровеносных сосудов, в том числе и в кишечнике, поэтому так тяжело напиться ледяной воды из ручья. Низкая температура снижает эффективность гидратации. Плюс организм затрачивает энергию на нагрев воды до заветных 36°C и облегчает работу Солнцу. Аналогичный эффект и при купании в холодной воде - из-за суженных сосудов нарушается теплоотдача, и наступает еще больший перегрев организма.