Ставим новые цели в Новом году:
3 простых техники

Новый год дает ощущение новых возможностей. Многие задумываются о результатах, которые хотят получить. Давайте посмотрим, какие 3 техники помогут в достижении новых целей.

3 техники, примеры и способы использования в Телетайп, Телеграф или Дзен

1. Mind map - самый простой способ разобраться с целями и задачами - нарисовать их в ассоциативной карте. Эта схема помогает идеям и желаниям превратиться в цели.

Как создать ассоциативную карту:
В ассоциативной карте цель представлена в виде центрального образа, который дополняют детали: ассоциации, желаемые результаты или уточнения. Она отображает всю картину целиком и позволяет структурировать желания в цели.

2. Матрица Эйзенхауэра - способ в тайм-менеджменте, который помогает отделить важные и срочные дала от неважных и несрочных и сэкономить время. Названа в честь 34-го президента США Дуайта Девида Эйзенхауэра. Эта система помогала ему выполнять множество дел и оптимизировать рабочий график.

Как отделить важное от ненужного:
Смысл матрицы - распределить дела по степени важности и срочности выполнения. Она содержит 4 квадранта: важно / не важно и срочно / не срочно. Каждой задаче соотетсвует свой квадрант.

3. SMART - техника постановки и достижения целей, позволяет спланировать действия, необходимые для желаемого результата. В чем польза метода? Список абстрактных желаний превращается в достижимые цели и понятный план действий.

Новогодние каникулы - отличное время, чтобы поставить новые цели. Выберите удобный для себя способ и получите хороший результат!

#психология_мышления #психология_успеха #цель