Полезные лайфхаки для счастливой жизни от практикующего психолога. Как наладить отношения, решить проблемы на работе, избежать ловушек в общении и повысить самооценку.
В 1967 году профессор Коттл опубликовал тест, позволяющий понять, в каком временном отрезке предпочитает находиться человек. Думает ли он о своем будущем, строит ли планы по его созданию. Или он предпочитает вспоминать события ушедших дней, стараясь что-то исправить.
Давайте посмотрим, как можно интерпретировать результаты теста. В этом тесте важны 2 параметра: - размер кругов - дистанция между кругами
Как интерпретировать размер кругов: Размер круга показывает, какое значение вы придаете прошлому, настоящему или будущему. В каком времени вы живете сейчас: - предпочитаете вспоминать о событиях в прошлом - живете настоящим - планируете ваше будущее
Чем больше круг, тем важнее для вас те события, которые есть в данном временном периоде.
Как интерпретировать дистанцию между кругами: Связанность кругов позволяет понять, как события одного временного отрезка влияют на другие. Отсутсвие связи между кругами показывает, что опыт прошлого не переносится на будущее.
Что помогает понять тест: - Какое время для вас важно - будущее, настоящее или прошлое. - Какие события вас мотивируют: те, что были в прошлом или те, что вы делаете сейчас. Или может быть те действия, которые вы планируете совершить в будущем. - Какие события повлияли на вашу личность.