Вопрос 4. Жутко боюсь выступать на совещаниях. Паника. Пугает начальница.

Вопроса не увидела, но предполагаю, что хочется поменять ситуацию, так?

Подумайте, что именно вас тревожит? Чего вы боитесь? Что в фигуре начальства внушает панику?

Есть интересная техника, когда вы рисуете свой страх на бумаге, а потом рвете ее на мелкие кусочки и выбрасываете.

Но это как пластырь — быстрое решение, но ненадолго. Исправить ситуацию можно на консультации, проработав самооценку, границы и внутренние ценности.

#психология_мышления
#вопрос_ответ