Вопрос 3. Очень интересны варианты релаксации и выплеска агрессии

Прямо вот ждала такой вопрос, спасибо!

Самый лучший способ релаксации — это медитация. Даже 10 минут невероятно полезны для организма и перезагрузки.

Если с медитацией не получается, стоит выбрать 3 наиболее приятные занятия. У меня это массаж, спа или книжку почитать. Главное — чтобы это было время для себя, без лишних вопросов в голове и тревог.

Про агрессию — отлично подходит бокс, любой активный спорт, как не странно караоке, потому что там можно громко покричать. Или проговорить с человеком, что не нравится и как хочется, чтобы ситуация решилась.

Это были рекомендации, как убрать симптомы, но стоит все таки проработать причину и усталости, и гнева на консультации.

#психология_счастья
#вопрос_ответ