Вопрос 2. Внутреннее "самоедство": насколько оно опасно и как его положительно утихомирить?

Ситуация прямо сказать, не очень хорошая, потому что при постоянном "самоедстве" нет возможности расслабиться, получить удовольствие от жизни и почувствовать себя счастливой на все 100%.

Правильно понимаю, что у вас строгий внутренний критик?
В детстве были разговоры родителей про "а вот соседская девочка лучше кушает кашу и получает всегда одни пятерки"?

Чтобы исправить ситуацию, надо посмотреть, откуда эта критика берется и какие внутренние установки мешают жить полной жизнью. Можно на консультации, можно самостоятельно. На консультации быстрее получится достичь результата.

Если хотите проработать самостоятельно — попробуйте привлекать внутреннего «адвоката» на защиту по каждому критическому замечанию.

#психология_мышления
#вопрос_ответ