Право на счастье

Почему мы отказываемся от счастья? Вместо того, чтобы наслаждаться моментом, мы критикуем и виним себя.

В чем причины?
Одна из причин отказа от счастья - установки в семье, формирующие запрет на счастье, наслаждение и радость: «это не для нас», «выше головы не прыгнешь», «сглазишь еще».

Они запускают опасения и тревоги, ожидание проблем, так вместо радости включается тревожность: «Если я куплю себе машину, то обязательно ее разобью или поцарапаю».

В некоторых случаях запрет на счастье подкрепляется чувством вины: «Как я могу наслаждаться отпуском на море, когда у родителей такая тяжелая жизнь?»

Установки раннего детства формируют ощущение предательства, которое не позволяет насладиться счастливым моментом в полной мере.

Как решить проблему?
Выяснить, какие установки мешают счастью. Лучше разобраться на приеме у психолога, так как данную проблему трудно решить без посторонней помощи. Родительские установки очень живучи и со временем приобретают форму внутренних критических замечаний.

Есть хорошее упражнение, которое помогает понять, что мешает стать счастливой. Задайте себе вопрос:

Почему все же не стоит …
- идти на вечернику?
- купить машину?
- поменять работу?

Ответ скорее всего и будет причиной страха, который вынуждает отказаться от счастья.

Дальше идет работа с психологом по устранению этих страхов, изменению родительских установок и собственных ограничений.

#психология_мышления
#психология_успеха
#психология_счастья
#установки