«Особо важные» мысли

Есть у нашего ума один приёмчик, который он регулярно применяет против нас😱 Это не позволяет оказаться во внутренней тишине даже тем, кто очень хочет. Приёмчик весьма коварный, но если уметь распознавать его, то совсем не страшный.

Когда я стал практиковать состояние тишины, я очень удивился тому, как мысли незаметно протискиваются в голову даже в тот момент, когда их никто не звал, и начинают там свой привычный шабаш💃 Через какое-то время регулярной практики, моменты тишины и «не-думанья» становились более продолжительными. Однако я стал обращать внимание на то, что есть тип мыслей, которые привычным приёмам нахождения в моменте не поддавались - они продолжали бесцеремонно вторгаться в мыслительное пространство и думаться, думаться, думаться... ну, как это обычно бывает) Я назвал этот тип мыслей «особо важными».

«Особо важные» мысли - это мысли, которую ум бросает на передовую, когда его остальные приёмы удержания внимания перестают работать. Происходит это обычно так: ум помечает какую-нибудь мысль пометкой «особо важно» и абсолютно беспардонно отправляет её на штурм вашей тишины. Вы сидите, блаженствуете себе, ни о чем не думая, и тут в голову стучится мысль, которую просто нельзя не подумать прямо сейчас⚠️

Как правило, это негативные мысли - например, мысль о просроченной оплате ЖКХ. Или об отчёте, который нужно завтра сдать начальнику. Или о сообщении, на которое вы забыли ответить. Но возможны и вариации.

Ум не пометит обычные мысли «особо важными», иначе вы не поверите в их важность. Он выберет те, которые имеют особую живучесть именно в вашей голове. Собственно, ум - это часть вас, поэтому он так хорошо знает, как отбирать «особо важные» мысли специально для вас. Прямо-таки индивидуальный подход😂

Самый прикол в том, что это - точно такие же мысли, как и все остальные! И то, что они пытаются казаться важными, не делает их какими-то особенными. И их иллюзорный VIP-статус уж точно не даёт им права входить без разрешения в вашу голову!

Что делать, когда к вам приходит мысль такого типа? Сохранять бдительность. Как только вы заметили незваную гостью, обладающую «особым» статусом, важно вспомнить, что эта мысль ничем не отличается от других. То есть, по сути, прямо сейчас она вообще не важна. В этот момент иллюзия рассеивается и «сверхважная» мысль растворяется в тишине.

Ещё один способ - договориться с самим собой подумать об этом позже. Например, вы действительно забыли ответить на важное сообщение. Тогда можно сказать себе: «Ок, через час займусь этим». И продолжать оставаться в тишине.

«Важность» мыслей - лишь один из многих приёмов, который наш ум успешно использует против нас. Чтобы не потеряться в зазеркалье мыслей, достаточно быть бдительным. И не верить всему тому, что происходит голове🙃

P.S. Для тех, кто не знает - я провожу индивидуальные онлайн-встречи, на которых мы совместно работаем с вашим запросом. Если у вас есть запрос (или просто вопрос) - пишите сюда: @krutman 💛