Чем больше какое-то произведение (фильм, сериал, видеоигры, музыка) или сервис (фейсбук, Инстаграм, ютуб и пр) дают "забыться", тем более популярным оно/он становятся.
Человек готов делать все что угодно, лишь бы не оставаться в тишине, наедине с самим собой. Человек боится пустоты и неизвестности.

Именно поэтому кино - настолько популярный вид досуга. Оно позволяет с лёгкостью отключиться от реальности. По той же причине сериалы за минувшие 10 лет пережили практически второе рождение - ведь они позволяют надолго заполнить пустоту и занять ум.

Одиночные игры (с интересной историей и ограниченной по времени кампанией) сейчас почти не делают. Их место заняли онлайн-игры. Именно потому, что они позволяют надолго уйти от своей реальности в другой мир.

Фейсбук, Инстаграм, Ютуб и прочие сервисы скармливают бесконечную ленту "интересного" контента, цель которого одна: удержать человека как можно дольше в рамках сервиса. От этого показателя напрямую зависит прибыль сервиса. Как сказал первый президент фейсбука Шон Паркер, корпорация активно эксплуатирует слабости человеческой психики в своих целях. Ну а пользователи поглощают этот контент, потому что это отличный способ забыться.

Даже музыка с распространением интернета (а сейчас и стриминговых сервисов) превратилась в средство заглушения тишины. Топовый музыкальный сервис - Spotify - славится своими рекомендациями. Ни о чем не думайте: включайте и слушайте бесконечный поток рекомендованной музыки, отобранный искусственным интеллектом на основе ваших прошлых прослушиваний.

Каждая из этих вещей неплоха сама по себе. И все эти сервисы, фильмы и видеоигры действительно могут быть очень полезными. Важно то, как мы используем тот или иной инструмент. Осознанное потребление - это не только про материальные вещи и еду. Это также относится и к тому, чем мы заполняем наш разум.

Где эта грань осознанности/неосознанности? Ее нет. А точнее, нет и не может быть единого стандарта. Для каждого он свой. Более того, для каждого в каждый момент времени он разный. Как понять, где он? Попробовать хоть на 10 минут выключить телефон, закрыть глаза и постараться послушать себя. Повторять каждый день, пока не удастся что-нибудь расслышать😉