Мы постоянно распределяем наши дела по степени важности. Заняться работой - важно, помыть посуду - неважно. И ещё очень часто выполняем каждое действие для чего-то. Готовим еду, чтобы поесть. Едим, чтобы вернуться к работе. Работаем, чтобы что-то купить. И называя что-то неважным и делая действие для чего-то, мы по факту выкидываем этот кусок из жизни, так как выполняем его, не находясь в моменте. А если мы не находимся в моменте, то наша проносится в ускоренном варианте: как в фильме "Клик: с пультом по жизни".
По факту, нет важных или неважных действий. Все действия как одинаково важны, так и одинаково неважны.
Любое действие можно сделать значимым и превратить его в медитацию. Даже мытьё посуды и поход в магазин за продуктами.

Из этих мелких (и не очень) действий состоит наша жизнь. Минута жизни, проведённая за приготовлением еды, равнозначна минуте, проведённой за созданием проекта или прогулкой по парку.

Абсолютно неважно, ЧТО ИМЕННО делать. Важно, С КАКИМ СОСТОЯНИЕМ делать. Помогает в течение дня задавать себе 2 вопроса:
Где я?
Когда я?