Лактаційною кризою називають тимчасове зменшення кількості молока відносно потреб немовляти. Найчастіше така криза – цілком нормальне явище, яке триває не більше 3-4 днів, рідко може затягнутися на тиждень. За цей час організм жінки пристосовується, і проблема зникає. Ознаки: 👉 процес годування стає частішим і тривалішим; 👉 відчуття жінки, що груди не наповнюються молоком; 👉 дитина стає неспокійною і плаче після годування; 👉 під час прикладання малюк може робити часті перерви, ніби очікуючи, що зараз молока буде більше. Найчастіше ознаки проявляються різко і трапляються на 3-му тижні, а також в півтора, 3, 6, 9 і 12 місяців. Шляхи вирішення лактаційної кризи: В першу чергу, мамі необхідно заспокоїтися і зрозуміти, що в даному явищі немає нічого страшного, а стрес тільки затягне кризу. Невелика нестача молока ніяк не відіб'ється на малюкові, тому не поспішайте переходити на суміш. Позбутися проблеми допоможуть кілька рекомендацій:   👉  Прикладайте дитину частіше до грудей. Це сприяє стимуляції вироблення молока, навіть якщо здається, що його зовсім немає.   👉  Збільште частоту нічних годувань. У період з двох до чотирьох годин ночі гормони лактації виробляються у великій кількості, часті перерви між годуваннями можуть негативно позначитися на кількості молока.   👉  Перегляньте свій режим сну і харчування. Віддавайте перевагу правильній їжі, не забуваючи про частий і збалансований раціон. Важливо також пити достатньо рідини, в тому числі, компот із сухофруктів, спеціальні чаї та інші напої, що позитивно впливають на процес лактації.   👉  Постарайтеся рідше давати пустушку. Малюкові може здаватися, ніби він смокче груди, через що він буде рідше цього просити.   👉  Подбайте про свій емоційний стан, не забувайте про відпочинок. Пам'ятайте! Це тимчасові незручності, варто почекати, не переходити на суміш.