Все знают, что важно питание и важен спорт Приведу пример участницы, который говорит о том, насколько важно и одно и другое А я не могу дома заниматься - двое детей постоянно отвлекают и что-то хотят. Спорт помогает мне восстановить мой ресурс, поэтому нашла вариант - в 7:30 встаю и 1пп и бегу в зал, занимаюсь с тренером персонально уже много лет, а потом в бассейн на полчаса(хотелось бы моря, но в этом году точно не вариант), днем с детьми гуляю много пешком, а вечером всей семьёй на велосипедах вдоль моря 😍 Я уже привыкла постоянно в движении быть😁 но без изменения питания даже такое количество спорта ничего не давало😓 Вес стоял практически на месте год