Итак, Если у человека минимум 5 раз в неделю есть листовые овощи (зеленые) 4 раза в неделю яйца молочные продукты ежедневно Свою норму витамина А каждый человек получает в достатке. А ели хотя бы раз в неделю/две есть еще и печень, тогда можно сказать, что и избыток) Но в отличие от витаминов, все лишнее из продуктов просто не усвоится. Т.е. гиповитаминоз А в настоящее время встречается крайне редко.