А что попить, чтобы волосы стали.........? Сразу напишу, что в каждом случае начинать нужно с обследования, а не просто так попить витамины. Проблемы с волосами бывают разные и причины их вызывают тоже разные. 1. Уровень гормонов щитовидной железы 2. Уровень тестостерона и эстрогенов 3. Количество белка 4. Дефициты и т.д. Но если говорить о дефицитах, то в данном случае на качество волос влияют: 1. Ферритин, сывороточное железо 2. Цинк, витамин В5, Селен, медь 3. Общий белок 4. Омега 3 Нужно ли сдавать анализы, чтобы проверить дефициты? Какие-то да, какие-то нет Например, ферритин, сывороточное железо и белок стоит проверить, а остальные микроэлементы оцениваются по характеристикам питания: - частота, состав, количество - т.е. оценка пищевого дневника. Поэтому алгоритм обследования человека с проблемами волос: - врач дерматолог (трихолог) возможно он направит на консультацию к эндокринологу + обследование - анализ рациона (обязательный пункт) Далее: - лечение - коррекция питания и последним пунктом - коррекция дефицитов дополнительным приемом витаминов или микроэлементов На курсе снижения веса, многие отмечают, что волосы стали лучше - это пример того, что мы затронули только один из компонентов комплекса лечения и уже есть результат. Питание даже без бадов помогает решить проблему. В более серьезных случаях нужно подходить к вопросу комплексно.