Начинаются посещения крестных и застолья, застолья, застолья..... У меня январь один из самых напряженных месяцев)) Сейчас дети выросли и стало полегче😀😀😀 А раньше я даже с холодком вспоминаю, что практически с 1 января, каждый день до 10 января - это гости))) Либо мы к вам, либо вы к нам: крестники, и 4 дня рождения))) И это колоссальный стресс для организма. Я не буду напоминать об умеренности за праздничным столом, отвечу на вопросы про разгрузку ПОСЛЕ. Ну во-первых, посли обильного вечернего питания нельзя начинать голодать Стресс или пищевые качели в прямом смысле этого слова калечат важные пищеварительные железы: печень и поджелудочная железа. Поэтому самое правильное, после застолья начать день с супа-пюре. Или хотя бы просто с супа. Не буду вдаваться в химические подробности, но суп - это почти панацея 😀 Приготовьте его заранее. Найдите свой вкусный вариант. У меня давняя традиция, я перед новым годом всегда варю суп из белых грибов. Он такой вкусный и после ночного застолья, даже если никто не переел - просто амброзия для жкт)) А потом уже можно доедать салаты, они не успевают к этому времени еще испортится. Переедать вредно, но переедать сухомятку на следующий день, еще вреднее Про голод уже даже не пищу. Войдите в режим сразу же, сохраните все приемы пищи, только уменьшите порции и ваш организм скажет вам спасибо.