Разберем ответ на вопрос. Когда мы начинаем чувствовать, что мы заболели. Первые признаки: ломота в теле, першение и боль в горле и т.д. Во-первых вы/мы) УЖЕ заразны А все эти признаки свидетельствуют о том, что включилась в работу иммунная система. И боль в мышцах и боль в горле - все это свидетельства работы иммунитета! Поэтому: 1. Человек принимает меры по изоляции: отдельная посуда, полотенце и т.д. маска на лицо и изолируется в отдельную комнату (если это возможно) 2. Уничтожить следы преступления - убрать вирус с поверхностей - влажная уборка 3. ПОСТЕЛЬНЫЙ режим - позволяет иммунной системе отработать первую схватку. Эти три пункта нужно выполнить в первую очередь. Далее 4. начинаем много пить и мыть нос 5. облегченное питание Никакого голода - организму нужен строительный материал. Но еда должна быть легкоусваиваемая, ее может быть немного, например, куриный бульон.... Пропотеть - из раздела старых плацебо-эффектов 😀 На все "а мне помогает" отвечу, вы не видите свое сердце в этот момент! Витамин С доступен только из овощей и фруктов, поэтому отнесем этот пункт к легкоусваиваемой пище) В таблетках не нужен, много раз писала почему. Кто запомнил первые необходимые три пункта, ставим 👍