ЧТО ТАКОЕ СТРЕСС Стресс — неотъемлемая часть жизни человека, которую нельзя полностью исключить, но можно уменьшить негативное влияние стресса на здоровье человека. Стресс — это не всегда плохо. Это совокупность неспецифических адаптационных (нормальных) реакций организма на воздействие различных факторов (физических или психологических, отрицательных или положительных), нарушающих гомеостаз, а также соответствующее состояние нервной системы или организма в целом. Или простым языком, стресс — это реакция организма на нарушение состояния равновесия. Положительный стресс - эустресс. Это мобилизация всех ресурсов организма при изменениях внешней среды. Это приспособление человека выживать. Пример, позитивного стресса - закаливание. Но эустресс еще бывает на фоне сильных позитивных событий, эмоций. Пример, дети видят новогоднюю елку с подарками... Отрицательный стресс - дистресс. Может быть вызван негативными событиями, факторами или эмоциями. Или при длительном эустрессе, когда заканчиваются ресурсы адаптации. Эустресс практически всегда короткий Дистресс - длительный Стресс может быть 3 степеней тяжести или 3 уровней. Низкий уровень - нормальное функционирование органов и систем Средний - Острый стресс. Реакция на разовое воздействие стресса Выброс адреналина и кортизола Учащение сердцебиения Повышение АД Расширение зрачков Выброс глюкозы из депо (очень важно учитывать больным сахарным диабетом - может наступить декомпенсация) Длительный хронический стресс. Нарушение работы органов и систем - нарушение работы ссс - декомпенсация хронических заболеваний - снижение репродуктивной функции - снижение резистентности организма. Люди в хроническом стрессе подвержены заболеваниям намного чаще. При оценке состояния здоровья важно оценивать и уровень стресса