Немного о ситуации, которая была неделю назад. На приеме девочка 6 лет. Избыточное питание. Т.е. индекс массы тела выше нормы. Просьба мамы - написать питание, чтобы ребенок похудел. Развитие девочки всегда соответствовала возрасту, но с переездом нарушили привычный план питания - быстро набрала вес, появились признаки полового созревания. Эндокринолог сказал - худеть однозначно. Худеть взрослым и детям две большие разницы. Взрослого человека можно урезать во многих продуктах, без особого ущерба для здоровья, а ребенка нет. Главное, что я хочу сказать этим постом. Это то, что в данной ситуации не девочке нужно работать, а взрослым, окружающим ее. В данной ситуации вес был набран за короткий отрезок времени, но нарушения обмена уже есть. А есть семьи, где пищевые традиции далеки от нормы у всей семьи. Поэтому результат будет ТОЛЬКО: 1. Если ПРИНЯТЬ то, что нужно изменить образ жизни ребенка. Поскольку ребенок живет не отдельно от семьи, то важно РАДИ здоровья взрослым наступить на свое "люблю жареные сырники, а не запеченные" 2. Процесс нормализации веса - это изменение образа жизни, питания, вкусов - это занимает много времени. Не ставить целей - месяц диеты и все! 3. Универсальной диеты нет. Как для детей, так и для взрослых. Питание ребенка важно обсуждать с врачом, хотя бы раз в месяц, контролируя результаты. Тут важно все: что ест ребенок, сколько спит, какая нагрузка и т.д. 4. Контроль, дневник питания - крайне важны К сожалению в данном вопросе золотой таблетки нет. Это труд родителей. Союз родителей и врача. Плохое питание обязательно сказывается в будущем. Можно к этому относится: вот если случиться - тогда и буду лечить. Но правильнее - предупредить появление любых нарушений. Этапы снижения веса - это целая биохимическая цепь, которая вовлекает в работу все органы и системы.