Добрый день. Осталось, как ни печально, 2 недели лета. Кто скучает за летом, ставьте сердечко)) и за мою работу) Спасибо. Скоро начнется школа. В Украине это будет онлайн обучение (в большинстве населенных пунктов) Поэтому поговорим про зрение и компьютер. Это пригодится не только школьникам. Потому что СОБЛЮДЕНИЕ ЗРИТЕЛЬНОГО РЕЖИМА- ВАЖНОЕ УСЛОВИЕ ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ ХОРОШЕГО ЗРЕНИЯ в любом возрасте. 💻 Что происходит, когда мы проводим много времени перед монитором, гаджетом, телевизором? - Устают (в прямом смысле слова) глазодвигательные мышцы - Они начинают плохо работать, картинка не фокусируется в нужном месте - Засвечивается (получает интенсивное раздражение) сетчатка - Пересыхает конъюнктива Поэтому запоминаем: 1. Обязательно чередовать работу глаз и отдых 2. Ограничение непрерывной зрительной работы 3. Создание комфортной внешней обстановки для зрительной работы Про школу: Зрительная нагрузка - ЗН Перерыв - П Дети 1-3 класса: - ЗН 20 мин - П 10-15 мин Дети 4-6 класса - ЗН 25-30 мин - П 10-15 мин Дети 7 класс+ - ЗН 35-40 мин - П  10-15 мин О чем нужно подумать уже сейчас? 1. Посетить офтальмолога 2. Продумать как организовать учебное место ребенка 3. Обучать ребенка чередовать отдых со зрительной работой Требования: - Хорошее разрешение экрана - Удобное расположение монитора (занятия за столом) - Расстояние от глаз до монитора 45-75 см - Избегать яркого освещения