Вопрос: нужен ли особенный уход за интимной зоной?Сыворотки, скрабы, масло? В целом в интимной гигиене можно руководствоваться простым правилом: чем меньше средств — тем лучше. Кожа в зоне вульвы (это область женских половых органов «вокруг» вагины. Она включает в себя малые и большие половые губы, лобок, клитор, а также отверстия мочеиспускательного канала и влагалища) отличается от кожи на других частях тела. В целом эпителий лобка и больших половых губ — такая же ороговевшая, слоистая структура, как и эпителий на остальном теле. Но в этой зоне кожа значительно больше наполнена влагой и более подвержена проникновению нежелательных микроорганизмов, а также воздействию трения и различным механическим повреждениям. На малых половых губах толщина эпидермиса ниже, а их внутрення часть и вовсе является слизистой тканью, не покрытой ороговевшим слоем. Поэтому эта часть особенно проницаема; ее липидный барьер менее структурирован и не так надежен как, скажем, на коже живота. Кстати, если сравнивать толщину: в роговом слое кожи на пятках у нас в среднем 86 слоев клеток, на голове — 12 слоев, а в зоне гениталий — всего 6. Специальный мягкий уход может быть полезен для кожи вульвы, но вот лезть внутрь влагалища с очищающими средствами не стоит — этим вы рискуете только нарушить оптимальный баланс 🧴 Достаточно ли обычной воды Гинекологические ассоциации по всему миру рекомендуют женщинам максимально базовый уход за интимной зоной: ежедневное мытье теплой водой. Также специалисты предостерегают от использования спринцевания. Вагина — самоочищающаяся система, а внедрение различных «очищающих» растворов может лишь нарушить естественный баланс микроорганизмов. Это, в свою очередь, может привести к возникновению молочницы и других заболеваний. Если мытья простой теплой водой недостаточно, можно использовать мягкое средство (не обязательно «специально для интимной гигиены»). Главное, чтобы продукт был без большого количества отдушек и потенциальных раздражителей. Помним про 6 слоев клеток и высокую проницаемость кожи вульвы. И никаких эфирных масел — они могут классно пахнуть, но несут в себе высокий риск раздражения кожи. ☁️ А как же PH-balancing? Булшит или правда нужно? В норме pH вульвы и вагины довольно кислый — от 3.8 до 4.5. Такой кислотно-щелочной баланс обеспечивает необходимые условия для полезных микроорганизмов и защищает от бактериальных и грибковых инфекций. За кислотность отвечают бактерии-лактобациллы. Они выделяют молочную кислоту и перекись водорода (кстати, именно поэтому вы можете замечать, что в области ластовицы трусы любых цветов будто «отбелены»). Нарушать pH могут различные инфекции (например, бактериальный вагиноз), а также спринцевание, о котором я писала выше. Инфекции мочеполовой системы, принятие антибиотиков, а также период менопаузы могут влиять на pH вульвы и вагины. При отсутствии всех этих причин pH вульвы у здоровой женщины находится в норме и не требует дополнительной поддержки, поэтому средства « для восстановления баланса pH» (например, салфетки LOlA или вот это очищающее средство) не больше, чем маркетинг. В случаях, когда pH действительно нарушен, необходимо наблюдение и лечение у врача. В случае с менопаузой, например, выписывают специальные кремы с эстрогеном чтобы устранить сухость и неприятные ощущения, связанные с изменением pH.