Горжусь собой: я впервые не нарушаю хрупкий режим тренировок и питания в отпуске (обычно у меня как в детской присказке: два на ниточке, два на сопельке — и вот уже нету кардио, и вот уже я наедаюсь вечером от души). Поддерживать мотивацию двигаться не в сторону бассейна и мини-бара, а в сторону гантелей, мне помогает Fitstars — онлайн-платформа тренировок, эдакий виртуальный спортзал с тренером. Обычно я два раза в неделю занимаюсь с ней дома, а теперь она не дает мне лениться и на отдыхе. На платформе больше 1500 тренировок: йога, гимнастика и растяжка, силовые — каждая по 20-30 минут. Тренер объясняет, какие мышцы должны включиться, как правильно поднять ногу/опустить руку/подкрутить таз. Я делаю зарядку с Ольгой Дерендеевой и гоняю жир с Александрой Шеклеиной на силовых+кардио. Если вы любите тренировки дома (потому что классно делать упражнения в комфортной обстановке и классно никуда не ехать), не хотите покупать абонемент в спортзал и вечно скучаете на спорте из-за отсутствия разнообразия — ручаюсь, Fitstars вам зайдет. ___________________ Промокод krisistyping позволит начать тренировки со скидкой 70%. Хайли рекомендс💙 #протестировано #партнерскийпост