Склонность человека фокусироваться на радостных или на печальных событиях зависит от работы части мозга, которую называют амигдала. Когда мозг чаще фокусируется на позитивных аспектах, амигдала стимулирует прилежащее ядро, участвующее в системе вознаграждений, удовольствии и т.д. Люди с таким характером жизнерадостны и всегда в хорошем настроении. Ученные называют такой случай «счастливая амигдала».

Однако, чаще наша амигдала склонна к обнаружению потенциальных опасностей и провоцирует переживание тревоги. Хорошая новость в том, что амигдалу можно тренировать и тогда те же самые события будут вызывать ощущение спокойствия и радости.

На канале @digital_raccoon Вас ждет сплав нейробиологии, психологии и медитации от Алексея Вольвака, буддиста с опытом практики более 15 лет и предпринимателя, основателя сети студий маникюра Лены Лениной. Подписывайтесь и договориться с самим собой о том, чтобы не переживать по пустякам будет гораздо проще.