Тренировки на МКС Утро на Международной космической станции всегда начинается с зарядки на тренажерах. В основном, это беговая дорожка, велоэргометр - на российском сегменте и силовой тренажер ARED - на американском. С помощью тренажеров экипаж поддерживает не только хорошую физическую форму, но и работоспособность в длительном полете. Ведь в условиях невесомости мышцы человека атрофируются, кости теряют прочность, поэтому каждому космонавту отводится по 2 часа в день на занятие физическими упражнениями. Беговая дорожка расположена в модуле «Звезда». Она похожа на земной аналог, только здесь приходится надевать ремни, которые тянут космонавта вниз, иначе ноги просто болтались бы в воздухе. Здесь же находится велоэргометр или простыми словами - велотренажер. ARED - располагается на американском сегменте МКС. Это целый комплекс, который позволяет поработать над всеми группами мышц. KOSMO — не забудь включить уведомления!