Когда можно НЕ использовать крем с SPF? Если индекс ультрафиолета (УФ) не выше 4, вы можете не использовать солнцезащитное средство, если планируете находиться на улице в дневное время не дольше 20-30 минут. Если индекс УФ 2 или ниже, вы можете не защищать кожу даже если находитесь на улице дольше. Исключение - люди с повышенной чувствительностью кожи к солнцу. Они должны использовать крем с SPF даже когда УФ индекс 1-2. Кто входит в эту группу - в следующем посте. Если индекс УФ от 4 до 6, нужно использовать средство с индексом защиты 20+ или выше, если планируете проводить на улице более 10-15 минут. Но если вы лишь выбежали на 5 минут в магазин, не обязательно покрывать себя санскрином. Чтобы не переживать, можно защитить лицо шляпой или панамой. Если индекс ультрафиолета выше 6, ВСЕМ обязательно нужно наносить солнцезащитное средство с SPF 25+ или выше, если выходите из дома или сидите у открытого окна. 👩‍⚕️ @kosmetologanet Узнать индекс ультрафиолета (UV Index) можно в любом метео-приложении (Погода) в смартфоне. И не забывайте, что летом в течение дня индекс УФ существенно меняется! Поэтому уходя утром на весь день, не будет ошибкой нанести крем с SPF впрок. Но если санскрин провоцирует акне или закупорку пор, следить за индексом УФ - отличное решение.