Первый важный массажный прием, который помогает снять стресс - ПОГЛАЖИВАНИЕ. Визуально поглаживания рукой многим кажется слишком простым приемом, поэтому его эффективность часто недооценивают. Конечно, массаж серебряными ложками или пером из хвоста павлина смотрится более впечатляюще. Ничего не имею против павлинов, но сначала все-таки нужно освоить классику. Поглаживания бывают разные - поверхностные, глубокие, прямолинейные, охватывающие кругообразные, непрерывные, прерывистые и др. В контексте приемов для снятия стресса нас интересуют непрерывные поверхностные поглаживания. Именно такие поглаживания оказывают: • успокаивающее действие на центральную нервную систему • тормозят эмоциональное возбуждение  • способствуют расслаблению мышц • уменьшают нервное напряжение  В моей методике самомассажа лица “Ренессанс” - такое успокаивающее действие оказывает прием КОШКА.